まずは自分のボディサイズを知りましょう。 下着をつけていて苦しい、外した後に跡が残るなんてことがある場合は、下着とボディサイズが合っていないのかもしれません。下着専門店や友達に計ってもらうのが一番確実。しかし恥ずかしい方もいらっしやると思いますので、自分でできるボディサイズ測定法をご紹介します。

　�@ヌードで測る
　�A背筋を伸ばして立って測る
　�B鏡を見ながら水平に測る
　�C息を吐いたり、お腹をひっこめたりと無理をしない

トップバスト
　乳房の一番ふくらんでいるところを測ります。 豊かなバストの方、広がりやすいバストの方はお手持ちのブラジャーをつけると測りやすくなります。正しく測るためにはパッドの入っていないブラジャーを着けましょう。

アンダーバスト
　乳房のすぐ下の部分を水平に測ります。 鏡に映った自分の横姿を見て、メジャーがたるんでいないかどうか、ちゃんと水平になっているかどうかを確認しましょう。

ウエスト
　胴回りの一番細いところを水平に測ります。 お腹をへこませたり力をいれたりせずに自然な状態で測りましょう。

ヒップ
　おしりの膨らみの一番高いところを測ります。 足を閉じて測りましょう。